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文／李琬婷

家有新生儿，爸妈首先关心的是，宝宝是否健康，接着会关心新生儿的外貌，而头型则是其中之一。到底要怎么做，才能让宝宝有一个漂亮头型呢？

◎改善头型的「两好、三坏」

●第一「好」：让宝宝练习「趴着玩」

「趴着玩」可以训练宝宝的躯干力量，还可以增加宝宝环境探索的能力、动眼协调的能力，并且增加肠胃蠕动，且趴着玩可以让宝宝避免长时间躺着，造成后脑勺扁平。

但是，在宝宝4个月前，头部伸直的肌肉力量尚未发展完全前，让宝宝趴着撑起大头实为一件吃力的事，所以让宝宝练习趴着玩的时候，请注意三原则，1.宝宝累了哭了就让他休息；2.爸妈一定要在宝宝身边，随时观察宝宝的反应；3.刚喝完奶不练趴。遵循这三大原则，才能让宝宝趴得安全、玩得安心。

●第二「好」：定时翻身

请以「一餐奶」的时间间隔为原则，定期更换宝宝睡觉的姿势、喝奶的姿势、避免玩玩具都面向同一侧。在复健科最常见的姿势错误，就是宝宝长时间面向同一侧跟爸妈互动。

追究原因，不外乎是婴儿床有一侧靠墙，所以爸妈只能站在另外一侧吸引宝宝，或是婴儿床上的音乐吊饰偏向一侧，造成宝宝长时间脸偏向同一侧，以上原因都会造成宝宝长时间侧躺的那一侧头部扁塌，所以请记得一餐奶更换一次躺姿，或是换边跟宝宝互动，比按摩有效！

●第一「坏」：使用枕头

6个月之前不用枕头，6个月之后，即使要用，也要用极薄的枕头。宝宝头部比例较大，如果这时候用塑形枕头，很容易造成宝宝因头部抬高，压迫气管，造成呼吸困难的风险。

●第二「坏」：趴睡

宝宝6个月前还不会自主翻身，这时候贸然趴睡很可能因不会转动头部，造成口鼻被遮挡而窒息的情况，甚至造成婴儿猝死症。

●第三「坏」：床上过多的毛巾卷、填充娃娃

有些爸妈为了顾宝宝头型，会在宝宝身边放很多毛巾卷或是填充玩偶固定头部，其实婴儿床上物品越多，宝宝口鼻被遮盖窒息的风险也越大，所以记得6个月前不趴睡，婴儿床上物品越少越好，给宝宝一个安全舒适的环境。

（作者为二林基督教医院物理治疗师）

▲李琬婷物理治疗师提醒，顾头型之余，也要顾虑宝宝的安全；图为情境照，图中人物与本文无关。（照片提供／李琬婷）