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怀孕吃什么好?胖几公斤最刚好?孕期养胎5大建议,宝宝妈妈都健康

紫金堂股份有限公司护理中心 2022-07-13 | 浏览数 58 【早安健康/紫金堂 护理中心】

养胎注意事项



1.起居


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3.穿着打扮


  • 穿着宽松衣物,避免下腹及腰部受凉。
  • 不要穿高跟鞋,不要染发、烫发(以免化学药剂经由头皮渗透到血液中,,

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    ,安全性有待评估)

4.饮食



5.孕期理想体重


一般来说,整个孕期体重增加以10~12公斤内为宜。前3个月体重变化较小, 4~6个月增加3~5公斤,最后4个月约增加5~7公斤左右。如果胖得太快、太多,则建议进行检查。

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